Doplňky stravy

Doplňte potřebné živiny! Potravinové doplňky jsou koncentrovaným zdrojem nejrůznějších stopových prvků a živin, které podporují správné funkce těla i ducha. Patří sem:

• Vitamíny
• Minerály a stopové prvky
• Antioxidanty
• Probiotika
• Omega mastné kyseliny
• Proteinové doplňky stravy
• Zpracované bylinky či různé další superpotraviny

Kdy je vhodné užívat výživové doplňky?

Zdravý životní styl doplňky stravy nenahradíte. Vyvážený jídelníček, dostatek spánku, pohybu a management stresu jsou stále na prvním místě. Potravinové doplňky volte pro:

• Nahrazení živin při potravinových restrikcích (alergie, intolerance na určité potraviny, jiné diety). To může platit i pro velmi vybíravé jedlíky – pokud nějakou skupinu potravin skutečně nesnesete, doplňky jsou lepší možnost než nic.
• Pro podporu těla v náročném období, jako je rekonvalescence po nemoci, těhotenství a kojení, jiné období vysoké sportovní nebo psychické zátěže.
• Doplnění živin, kterých je v našem běžném prostředí nedostatek, např. doplnění vitamínu D (slunečního vitamínu) během zimních měsíců či doplnění jódu ve středozemních oblastech.
• Doplnění živin, které v moderní stravě chybí důsledkem nešetrného zemědělství či zanedbaného chovu zvířat.
• Na doporučení vašeho lékaře.

Doplňky stravy na míru

Vyberte si potravinové doplňky zaměřené přesně na to, co vás trápí.

Pro správné fungování těla

• Doplňky stravy na imunitu – Kromě zdravého životního stylu a otužování můžete imunitu podpořit i vhodnými doplňky, a to zejména v podzimních a zimních měsících. Pomoci může vitamín C, vitamín D, quercetin, nebo přírodní doplňky jako echinacea, ženšen či rakytník.
• Doplněk stravy na snížení cukru v krvi – Výživový doplněk pro snížení krevního cukru může pomoci s prevencí či průběhem diabetických onemocnění. Konzultace s lékařem ale bude jako první krok nejlepší.
• Doplněk stravy na cholesterol – Omega mastné kyseliny, lecitin či černý česnek sice zdravý jídelníček nenahradí, mohou ale přispět ke správnému metabolismu cholesterolu a skvěle podpořit vaši novou, zdravější dietu.

Pro psychickou pohodu

• Doplněk stravy na únavu – Železo, hořčík, vitamín C, vitamíny skupiny B nebo mangan vám pomohou zatočit se zimní i jarní únavou. Doplněk stravy na energii nezapomeňte podpořit také jídelníčkem nabitým proteiny, pravidelným pohybem i spánkovou hygienou.
• Doplněk stravy na spaní – Řídíte se všemi radami pro zdravý spánek, přesto se vám nedaří zamhouřit oko nebo se ráno cítíte neodpočatě? Vyzkoušejte kvalitní bylinkové čaje či doplňky s heřmánkem, třezalkou nebo kozlíkem. Se snadnějším usínáním vám může pomoci také melatonin.

Pro krásu

• Doplňky stravy na vlasy – Chcete hustší, lesklejší nebo silnější vlasy? Ve vlasových doplňcích pro ženy i muže můžete najít keratin, kofein, biotin, zinek, selen a další látky, které podpoří vaši korunu krásy.
• Doplňky na nehty – Vitamín C, zinek, vitamín E, vitamín B9 (biotin) a B12 přispívají k pevnosti, pružnosti i rychlejšímu růstu nehtů.
• Doplňky na pleť – Kromě kvalitní pleťové kosmetiky je potřeba pleť vyživovat i zevnitř. Pokud ve vaší stravě chybí kolagen, vitamín C, vitamín A či kyselina hyaluronová, o výživu pleti i pokožky se postarají doplňky.
• Doplňky stravy na hubnutí – Toužíte po zrychlení metabolismu? Doplňky stravy s L-Carnitinem, vlákninou, se spalovači tuků (zelený čaj, taurin) a různé bylinné čaje na hubnutí podpoří výsledky vaší zdravé diety a cvičení.

Přírodní doplňky stravy

• Vitální houby – Asijské houby jako cordyceps, hlíva ústřičná, reishi, shiitake a další jsou zakořeněny v tradiční čínské medicíně a nabízí nesčetnou řadu blahodárných účinků, od podpory imunity až po zlepšení paměti a soustředění.
• Bylinkové doplňky – Rozchodnice růžová, ostropestřec, lichořeřišnice nebo vrbovka, jejichž blahodárné účinky jsou známé v tradiční lidové medicíně již po staletí.
• Superpotraviny jako matcha, goji, černý česnek, moringa a další, které jsou doslova nabity blahodárnými živinami.

Fitness doplňky stravy pro sportovce

Chcete podpořit sportovní výkon, regeneraci po cvičení nebo růst svalů? Doplňky stravy s BCAA, proteinové doplňky, kreatin nebo nakopávače podpoří vaše sportovní úsilí a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.

Doplňky stravy určené ženám či mužům

Většina doplňků je univerzální, ovšem obě pohlaví mají v jistých oblastech své specifické potřeby.

Doplňky stravy pro ženy

Potřeby ženského těla se mění v závislosti na věku, lunárním cyklu i životním období. Klíčové jsou doplňky stravy v těhotenství. Doplňky stravy pro těhotné ženy se postarají o doplnění potřebných vitamínů a živin, na které se v tomto období nároky těla výrazně zvyšují. Další důležitou oblastí je případná hormonální nerovnováha. Doplňky stravy na vyrovnání hladiny hormonů (např. B komplex) mohou pomoci zmírnit nepříjemné psychické i fyzické projevy menstruace či menopauzy.

Doplňky stravy pro muže

Vyberte si vitamíny na podporu plodnosti, doplněk stravy na erekci nebo pro normální funkci prostaty. S přibývajícím věkem mohou hormonální změny potrápit také muže. Vsaďte tedy na dobrou životosprávu a kvalitní doplňky, aby vše probíhalo hladce.

Doplňky stravy pro seniory

• Doplňky stravy na klouby – Podpořte správnou funkci kloubů a kloubního okolí. Doplnění látek jako kolagen, glukosamin, chondroitin, biotin, vitamín D, draslík a další napomáhá udržet pohybový aparát v dobré formě, což je klíčové hlavně po padesátce.
• Doplňky na paměť – Jako nejlepší doplněk stravy na paměť bychom mohli označit například ginkgo bilobu (jinan dvoulaločný) nebo guaranu (paulinie nápojná).

Doplňky stravy pro děti

Dětské doplňky stravy najdete nejčastěji ve formě gumových medvídků, cucavých bonbonů nebo sladkých sirupů, které zachutnají i vybíravým mrňouskům.

Zásady užívání

• O doplňku stravy se doporučujeme poradit s lékařem či lékárníkem. Pokud trpíte na jakékoli onemocnění či užíváte léky, pak je to přímo nutné.
• Vždy dodržujte pokyny pro užívání uvedené na obalu přípravku.
• Doplňky stravy po expiraci či nevyužité na rozdíl od léků není třeba vracet do lékárny, můžete je vyhodit do směsného odpadu.

Vitamíny, minerály a stopovými prvky se také můžete předávkovat. Pokud vám lékař z krevních testů nezjistil žádné deficity, buďte s doplňky opatrní – přemíra jedné látky v těle může neblaze interagovat s dalšími tělesnými procesy. Pokud chcete některé živiny navýšit v rámci prevence, volte komplexní doplňky jako sušené plody, prášky z vitálních hub, rybí olej apod. Tyto celistvé doplňky obsahují vyvážený poměr živin.

Vyberte si nejlepší doplněk stravy na vlasy, klouby nebo vitamín proti únavě na Notinu! V naší pestré nabídce najdete také potravinové doplňky pro sportovce nebo doplňky stravy pro vegetariány i vegany.