Zlepšete svou paměť díky účinkům Ginkgo biloba – stromu, který se v lidovém léčitelství využívá už po staletí. Ginkgo biloba (nesprávně Ginko biloba), známý také jako jinan dvoulaločný, je unikátní, starobylý strom, který je jediný žijící zástupce své čeledi a řádu, což z něj činí „živoucí zkamenělinu“. Zároveň se jedná o jednu z nejstarších rostlin na světě. Charakteristickým rysem jinanu dvoulaločného jsou jeho vějířovité, dvoulaločné listy s výrazným žilkováním. Samotné stromy jsou pak nápadné svým vzpřímeným růstem a širokou korunou.
Strom Ginkgo biloba pochází z východní Asie a podle fosilních nálezů lze říci, že se jeho předkové vyvinuli již v průběhu druhohor, tedy před zhruba 270 miliony lety. Postupně se rozšířil po celém světě – jako okrasná rostlina i léčivá bylina.
V lidovém léčitelství i tradiční čínské medicíně se Ginkgo biloba využíval pro své možné léčivé účinky. Listy a semena se používaly k podpoře cirkulace krve, zlepšení paměti či snížení úzkosti a depresí.
Tip: V dnešní době jsou na pomoc s úzkostmi a dopady stresu prozkoumány adaptogeny – vyzkoušet můžete třeba Ashwagandhu, Rhodiolu rosea či houbu Reishi.
Listy z jinanu dvoulaločného se často používají jako doplněk stravy z toho důvodu, že obsahují na 60 biologicky aktivních látek, včetně několika typů flavonoidů a terpenoidů. Bilobalid a ginkgolidy jsou považovány za hlavní bioaktivní složky.
Ginkgo biloba se nejčastěji spojuje se zlepšením kognitivních funkcí, tedy se zlepšením paměti, koncentrace a učení. Látky, které se v listech jinanu nachází, pomáhají zlepšit průtok krve mozkem, snížit oxidační stres a inhibovat neurotoxické účinky amyloidu beta, čímž podpoří kognitivní funkce.
Podle některých studií se navíc zdá, že Ginkgo biloba může zlepšit aspekty kognitivních funkcí nejen u zdravých lidí, ale také u lidí s demencí.
Druhý nejčastější účinek Ginkgo biloba je podpora cévního zdraví. Látky obsažené v ginkgo působí vazodilatačně (rozšiřují cévy), což může podporovat průtok krve a zlepšovat oběhový systém.
Ginkgo se pyšní také antioxidačními účinky. Tato vlastnost může pomoci chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály a stárnutím.
Ginkgo biloba je bezpečný doplněk stravy, výjimečně mohou nastat alergické reakce, zažívací obtíže nebo bolesti hlavy, a to zejména v případě předávkování. Vyvarovat se jim tedy můžete čtením pokynů na obalu produktu a konzultací s lékařem před zahájením užívání.
Doplňku stravy s obsahem bioaktivních látek Ginkga biloby se vyhněte, pokud užíváte léky na ředění krve (např. warfarin), relativní kyselinu acetylosalicylovou a nesteroidní antiflogistika.
Použití doplňku stravy není vhodné pro děti ani těhotné či kojící ženy. Případné užívání vždy konzultujte s lékařem.
Objevte Ginkgo biloba tablety, čaj i kapky na Notinu! A prozkoumejte všechny doplňky stravy, které vám mohou pomoci se zlepšením paměti či duševní pohody!