Tribulus terrestris (kotvičník zemní) je rostlina s afrodiziakálními účinky. Už dlouhá léta se využívá za účelem navýšení hladiny testosteronu a podpory libida. Může se pyšnit vysokým obsahem saponinů, flavonoidů, alkaloidů, glykosidů, taninu a vitaminu C, proto dokáže účinně podpořit celkové mužské zdraví a vitalitu. Prozradíme vám, jaký mají vztah kotvičník a testosteron, (nežádoucí) účinky kotvičníku anebo jestli jej mohou užívat i ženy.

Jaké má kotvičník účinky

Nezřídka najdeme tribulus terrestris jako doplněk stravy v sekci se sportovní výživou. Je tomu tak proto, že má potenciál přirozeně podpořit hladinu testosteronu. Právě testosteron je mužský pohlavní hormon, který je důležitý (mimo jiné) pro růst svalů. Kotvičník by měl produkci testosteronu stimulovat zcela přírodně, jedná se tedy o legální podporu nárůstu svalové hmoty.

Mezi další pozitivní účinky kotvičníku se řadí:

rychlejší regenerace
lepší výbušnost
lepší vytrvalost
větší libido

Jaké má kotvičník nežádoucí účinky a dávkování

Vzhledem k přirozenému obsahu saponinů v rostlině může dojít k podráždění žaludeční sliznice, ospalosti, závratím a nevolnostem. Děje se tak ale zejména tehdy, není-li dodrženo doporučené dávkování.
Jaké má zrovna ten váš tribulus terrestris dávkování se dozvíte vždy na obalu produktu. Často se liší v závislosti na obsahu saponinů.

Je kotvičník vhodný i pro ženy?

Přestože je testosteron především mužský pohlavní hormon, v ženském těle se v malém množství vyskytuje přirozeně také. Má tedy kotvičník účinky na ženy? Má, ale jen menší. Ženy, které opravdu touží nabrat svalovou hmotu, si kotvičník mohou zařadit do suplementačního plánu. Nemusí se bát, že by po užívání kotvičníku zmužněly – stále se jedná o bylinku, ne anabolický steroid. Pokud je však cílem zvýšení ženského libida, bude zde spíše fungovat kořen maca, proto sáhněte raději po něm.

Kotvičník zemní by však rozhodně neměly užívat těhotné a kojící ženy.

Pro koho je tribulus terrestris vhodný?

Kotvičník zemní je v podstatě vhodný pro jakékoliv sportovce, kulturisty či zkrátka kohokoliv, kdo chce podpořit svůj sportovní výkon a obranyschopnost. U mužů také potvrzuje pozitivní vliv na sexuální apetit či vitalitu a kondici.

Stále se však jedná o doplněk stravy. Větší svaly i lepší sportovní výkon je potřeba podpořit i dostatkem bílkovin a sacharidů, zdraví také dostatečným příjmem vitamínů.

Jaký je ten nejlepší kotvičník zemní?

Traduje se, že bulharský kotvičník má nejvyšší obsah saponinů (zejména protodioscinu), a proto by právě ten měl být ten ze všech nejsilnější tribulus.
Nejlepší účinky ale bude mít stejně takový kotvičník, který užíváte ve správných dávkách a pravidelně, zaměřte se proto raději na tyto aspekty.

V jakých formách tribulus terrestris najdeme?

Nejčastěji najdeme kotvičník tablety a kotvičník kapsle, nezřídka však i jako čaj (výluh) či prášek. Vhodné dávkování najdete vždy u produktu a je žádoucí se jím řídit.

Vyzkoušejte účinky kotvičníku i vy a podpořte růst svalů, libido i vytrvalost!