Suché ruce

Pokožka rukou patří k těm nejnamáhanějším na našem těle. Každý den je vystavena působení nepříznivých vlivů z okolí, změnám teplot i častému mytí, které vedou k narušení ochranné kožní bariéry a jejímu nadměrnému vysušování. Pokud kůže na rukou není v dobré kondici, objeví se nepříjemné pnutí, svědění, vyrážky i bolestivé popraskání až do krve. Nejčastěji se projevuje suchá kůže na kloubech rukou, mezi prsty a na hřbetu, kde je pokožka nejslabší. Přečtěte si, jak na suché ruce, aby pokožka opět zářila zdravím!

Příčiny suché kůže na rukou

Říká se, že pokožka na rukou dokáže prozradit náš věk mnohem dříve než náš obličej, kterému obvykle věnujeme více pozornosti. Co způsobuje, že je kůže na rukou hrubá, popraskaná a rychleji podléhá stárnutí?

• Příliš časté mytí rukou a teplá voda – Horká voda sice zbavuje pokožku škodlivých bakterií a virů, ale také lipidů (tzv. ceramidů), které tvoří ochrannou bariéru kůže.
• Nedostatečný pitný režim – Nízké množství vody v těle se projevuje také na naší pokožce.
• UV záření – Nadměrné vystavování pokožky škodlivému UVA a UVB záření vysušuje vodu z pokožky a zvyšuje riziko vzniku pigmentových skvrn.
• Chemikálie – Čisticí prostředky, časté používání dezinfekce na ruce, nekvalitní kosmetika a další chemické látky narušují ochrannou vrstvu pokožky a následkem může být suchá a popraskaná kůže na rukách.
• Chlad – Suché ruce v zimě způsobuje mráz, vítr i sníh. Teplotní výkyvy totiž snižují elasticitu pokožky a kůže je více náchylná na popraskání.

Jak si správně mýt ruce, aby se nevysušovaly?

Správná péče o ruce začíná již v koupelně! Jak tedy vyzrát na správnou techniku mytí rukou, aby nedocházelo k narušení ochranného kožního filmu?

Náš tip: Mějte ten nejlepší krém na suché ruce vždy u sebe, ať už jste v práci, ve škole či na cestách. Do každé kabelky, batohu i na cesty letadlem doporučujeme krém v cestovním balení.

• Mažte ruce během dne. Dopřávejte pokožce dostatek vláhy hydratačními krémy během celého dne, a to hlavně po umytí rukou. Vyberte si krém na popraskané ruce, který obsahuje některou z aktivních látek, jako je lanolin, měsíček lékařský, bambucké nebo kakaové máslo, které změkčují kůži, a zároveň se dobře a rychle vstřebávají.
• Na večer a noc vsaďte na emolienční krémy, které vytváří na kůži ochranný film a pomáhají tak udržet vodu déle v pokožce a intenzivně ji regenerovat. Tyto mastnější krémy navíc okamžitě zmírňují nepříjemné pocity podráždění a suchost. Mezi oblíbené složky emolienčních krémů pro extrémně suché ruce patří výtažky z ovsa, urea, kyselina mléčná, kosmetická vazelína nebo včelí vosk.
• Každodenní péči o vysušené ruce doplňte alespoň jednou týdně o hydratační rukavice, které poskytují intenzivní výživu i okamžitou úlevu od svědění a pálení pokožky. Jednorázové rukavice fungují jako maska na ruce, která kromě hydratace pokožky také sjednocuje její vzhled, vyživuje nehty a snižuje viditelné známky stárnutí.