Vypadá trochu jako bodlák, ale není to bodlák. Ostropestřec mariánský (Silybum marianum), rostlina s charakteristickými ostny a podobně ostnatými purpurovými květy, zaujímá v říši bylin speciální místo. Už po staletí jej lidé oceňují pro jeho pozoruhodné přínosy a význam pro lidské zdraví. Nejčastěji si ho spojujeme s očistou jater, detoxikací a celkovou vitalitou těla. Jak je tomu doopravdy? Vyplatí se jej vyzkoušet? Pokud ano, komu? Čtěte dále a objevte, jaké má ostropestřec účinky a jak ho užívat.
Ostropestřec mariánský má v tradičním léčitelství bohatou historii. Už římský léčitel Plinius hlásal, že podporuje odtok žluči. Různé kultury pak tuto nepřehlédnutelnou rostlinu využívaly po celá staletí k nejrůznějším účelům – od očisty jater přes pomoc s kožními problémy až po dochucení jídel.
Je však důležité poznamenat, že i když se ostropestřec mariánský v minulosti v tradičním léčitelství široce využíval, moderní vědecký výzkum může mít na věc jiný pohled.
Ostropestřec mariánský, zejména tedy jeho semena, popřípadě plody, obsahuje řadu bioaktivních látek. A především látka silymarin ostropestřec „proslavila“. Jedná se o komplexní směs flavonoidů (flavolignanů) silydianin, silybin a silychristin. Silymarin má výrazné antioxidační a protizánětlivé účinky a je považován za klíčový faktor odpovědný za ochranu jater. Pomáhá chránit buňky jater před poškozením toxiny a volnými radikály – doslova jim zabrání k hepatocytům proniknout.
Kromě silymarinu obsahuje ostropestřec také další flavonoidy, jako jsou kvercetin, taxifolin a izokvercetin, vitamín E, enzymy a další. Tyto látky jsou také známé svými protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi, mohou chránit buňky před poškozením a pomáhat posilovat celkovou obranyschopnost těla.
Ostropestřec mariánský je dostupný v různých formách. Zde je přehled některých forem, ve kterých můžete ostropestřec mariánský najít:
Ostropestřec mariánský však může být součástí různých komplexních doplňků stravy, které jsou navrženy k podpoře zdraví jater, trávení nebo celkové vitality.
Jako kterákoliv látka, ať už je přírodního, nebo syntetického původu, může mít i ostropestřec nežádoucí účinky. U této byliny jsou však obvykle mírné a nepříliš časté. Které vedlejší účinky ostropestřce se objevují nejčastěji?
Zároveň se nedoporučuje ostropestřec v těhotenství ani kojícím ženám. Bez konzultace s lékařem neužívejte ostropestřec, ani pokud máte vysoký tlak, alergie na některé rostliny či potraviny anebo užíváte jakékoliv léky na předpis.
Doba, za jakou začne ostropestřec účinkovat, závisí především na formě, v níž doplněk stravy užíváte. Z podstaty věci by nejlepší ostropestřec mariánský měl být ten v tabletách či kapslích, a to zejména pro koncentrovaný a standardizovaný obsah účinné látky. Pokud si totiž připravíte nálev či čaj z ostropestřce, dostanete do těla neporovnatelně méně blahodárných látek.
Ostropestřec mariánský se obvykle užívá v několikatýdenních kúrách. Více si vždy přečtěte v příbalovém letáku od výrobce.
Ne, ostropestřec není vhodný pro děti. Pokud byste chtěli podávat ostropestřecové doplňky stravy dítěti, určitě to nejprve prokonzultujte s jeho dětským lékařem.
Vždy si nejprve prostudujte návod od výrobce oleje. Využívejte olej jako doplněk stravy – denně se dávkuje jedna až dvě lžičky oleje, a to nejlépe ráno na lačno.
V případě ostropestřecového oleje však musíme zmínit jeho příznivý vliv i při zevním používání – je vhodný při masážích a používá se i na křečové žíly, hemoroidy i bércové vředy. Může také pomáhat tlumit podráždění a zánětlivá onemocnění kůže včetně akné.
Teď už víte, že ostropestřec mariánský si určitě zaslouží vaši pozornost. Užívání doplňků stravy však vždy konzultujte s lékařem či jiným odborníkem, abyste měli jistotu, že jsou pro vás vhodné. Poté směle vybírejte ten nejsilnější ostropestřec na Notinu!