Glukosamin je už dlouhá léta nedílnou součástí kvalitních, komplexních kloubních výživ, a to nejčastěji ve spojení s chondroitinem a MSM. Pokud jste sportovec, anebo vás začínají bolet klouby, může být skvělá první volba právě kloubní výživa, která obsahuje glukosamin, chondroitin a MSM. Co je glukosamin? Kde ho najdeme? A k čemu je přesně dobrý?

Co je glukosamin sulfát?

Glukosamin je látka (konkrétně molekula cukru s připojenou dusíkovou skupinou), která se přirozeně vyskytuje téměř ve všech lidských tkáních – nejvíce je však koncentrovaná v našich kloubech a chrupavkách. Není tedy divu, že se často používá jako doplněk stravy napomáhající s pohybovým aparátem.

Glukosamin pak v přírodě (i v doplňcích stravy) najdeme ve dvou hlavních formách: glukosamin sulfát a glukosamin hydrochlorid. Kdykoliv můžete, sahejte po glukosamin sulfátu, který je účinnější a probádanější než glukosamin hydrochlorid.

Jaké má glukosamin sulfát účinky?

podporuje regeneraci chrupavek
pomáhá zmírnit bolest a zánět
zlepšuje pohyblivost kloubů
působí jako prevence odbourávání chrupavky
zpomaluje osteoartritidu (degenerativní onemocnění kloubů spojené s postupným opotřebením chrupavek)

Glukosamin v potravinách

Glukosamin není běžnou složkou potravin, ale jeho menší množství najdete v:

krevetách
krabech
rybách
vývarech z kostí

Pokud pociťujete problémy s klouby, investujete do nejefektivnější možnosti – doplňku stravy s glukosaminem.

Jaké má glukosamin sulfát vedlejší účinky?

Glukosamin je poměrně probádaná látka a jediné vedlejší účinky, které byly dosud zjištěny, se týkaly gastrointestinálního traktu. Pokud se u vás při užívání glukosaminu začne objevovat průjem, bolesti břicha či nevolnost, buďto snižte dávku, anebo přestaňte doplněk stravy užívat. Jestliže užíváte léky na předpis, bude vhodné se ohledně užívání tohoto doplňku stravy poradit s vaším ošetřujícím lékařem.

Glukosamin sulfát: Denní dávka

Glukosamin sulfát se obvykle užívá v dávce 500 mg třikrát denně s jídlem. Vždy se však řiďte doporučením výrobce na obalu.

Pečujte o své klouby nyní a v pozdějším věku si poděkujete. Investujte do kvalitní kloubní výživy a bandáží na notino.cz.