Přejít na hlavní obsah

Tipy a rady pro budoucí maminky

Jak o sebe pečovat v těhotenství, jak se připravit na porod a co by nemělo chybět ve výbavě pro miminko? Máme tu pro vás tipy a ostřílené rady pro budoucí maminky.

Plánujeme miminko

Přemýšlíte, kdy je ten nejlepší čas stát se mámou? Nikdy a vždy. My jsme tu od toho, abychom vám s vaší cestou pomohli a maximálně vám ji usnadnili.

Základem jsou ovulační testy, které vám ukážou, kdy v měsíci můžete reálně otěhotnět. Plodná jste zpravidla až 6 dní před ovulací a také v den ovulace. První test si udělejte den po skončení menstruace a testujte každý den ve stejnou denní dobu. Většina žen má ovulaci v polovině cyklu, to znamená mezi 10.–18. dnem cyklu v závislosti na jeho celkové délce.

Tip! Ovulační testy si foťte. Když potom fotky porovnáte, hezky na nich uvidíte, kdy jsou čárky nejsilnější a ukazují den ovulace.

Zobrazit produkty

 

Snahu o miminko je dobré podpořit vitamíny pro těhotné se zvýšeným obsahem jódu a kyseliny listové. Kyselina listová, jinak také vitamín B9, je důležitá pro správné dělení buněk a vývoj nervové soustavy, míchy a mozku miminka. K tomu dochází již na samém počátku těhotenství, kdy zpravidla ještě ani nevíte, že jste těhotná.

Pokud tušíte, že byste už mohla „být v tom”, je na čase pořídit si těhotenské testy. Největší šanci na pozitivní dvě čárky, slangově označované jako dálnice, máte z první ranní moči, která obsahuje nejvyšší koncentraci těhotenského hormonu hCG. Ten se začíná tvořit ne po ovulaci, ale až po uhnízdění vajíčka, ke kterému dochází mezi 7.–12. dnem po ovulaci.

celý text skrýt text

Jsem těhotná

Gratulujeme, za několik měsíců z vás bude máma! Podívejme se na vychytávky, díky kterým si těhotenství užijete nejen vy, ale i vaše tělo.

V těhotenství trápí spoustu žen strie, přesto není zapotřebí se kvůli drobným jizvičkám hroutit. Vaše tělo je schopné z jedné malé buňky vypěstovat během devíti měsíců krásné miminko, buďte na sebe pyšná! A co se týká strií, dá se jim předejít důkladnou hydratací. Dbejte tedy maximálně na svůj pitný režim a místa náchylná k jizvičkám (bříško, poprsí, stehna a zadek) mažte 2x denně krémem proti striím.

Ježí se vám vlasy ze spojení nastřižení hráze? Tzv. epiziotomie je běžný zákrok, který usnadňuje porod miminka. Hojení však neprobíhá vždy podle plánu, a tak pokud byste se nástřihu hráze radši vyhnula, masírujte si hráz v průběhu těhotenství speciálním masážním olejem. Připravíte ji tím na nezvyklou rozcvičku v závěru porodu a nástřihu hráze se možná i vyhnete.

Zobrazit produkty

 

Co se týká kosmetiky pro těhotné, pečlivěji pročítejte složení jednotlivých přípravků. Vyhněte se retinolu, který je často v produktech na aknózní pleť. Jeho vyšší koncentrace má totiž negativní vliv na vývoj plodu. A v létě na sluníčku mažte bříško spíše krémy s minerálním ochranným filtrem.

Tip! Kdy jindy než v citlivém období těhotenství vyzkoušet přírodní kosmetiku s minimalistickým složením?

celý text skrýt text

Hurá do porodnice

Poslední trimestr je tu a pro vás to znamená jediné. Nastal čas zabalit si tašky do porodnice! Tady máte od nás seznam věcí, co si s sebou vzít.

Porod je taková malá byrokratická párty. Těch dokumentů, kterých je potřeba! Nezapomeňte na:

  • těhotenskou průkazku
  • občanku
  • kartičku zdravotní pojišťovny
  • oddací list nebo úředně ověřený souhlas s otcovstvím v případě, že nejste vdaná
  • prohlášení o jménu pro miminko
  • porodní plán (pokud nějaký máte)

Zobrazit produkty

 

Do tašky pro sebe zabalte kromě běžné hygieny alespoň dvě balení porodnických vložek společně s několika prodyšnými jednorázovými kalhotkami. Ne v každé porodnici mají heboučký toaletní papír, dvě roličky se vám určitě budou hodit. Super vychytávkou jsou i diskrétní vložky do podprsenky, které zachytí vytékající mléko.

Tip! Kalhotky berte o číslo větší, než jste zvyklá. Po porodu nejde o estetiku, ale především o maximální pohodlí.

Kojení je velká věda. Ze začátku zpravidla trošku bolí, i proto si vaše bradavky zaslouží kvalitní péči. Pravidelně je natírejte hydratačním krémem, ideálně takovým, který před kojením nemusíte umývat. Pokud máte mléka hodně, oceníte odsávačku, která vám okamžitě uleví a pomůže předejít vzniku zánětu kvůli hromadění mléka.

Do tašky pro miminko přibalte především plenky, přebalovací podložky, oblečení a dudlík (znáte to, kdyby náhodou!). Určitě se hodí i vlastní zavinovačka, ty nemocniční mají hodně šňůrek a ne každá maminka má na ně trpělivost. Oceníte také dětský olejíček, který nanášejte na vlhkou pokožku – lépe se tak vstřebá.

Tip! Neberte si s sebou oblečky, které se přetahují miminku přes hlavu. Toto doporučení podepisuje 11 z 10 žen.

celý text skrýt text

Jsem máma

Konečně jste společně s miminkem doma a hledáte režim, který vám všem bude vyhovovat. Toto hektické období vám usnadní spousta pomocníků. 

Přebalování bude teď nějakou dobu vaší dennodenní rutinou. Nejšetrnější a nejjednodušší je očistit miminko v umyvadle pod tekoucí vlažnou vodou. A pro chvíle mimo domov je praktické pořídit vlhčené ubrousky. Pokožku náchylnou k opruzeninám nechávejte větrat a pravidelně promazávejte. Mimořádně šikovným pomocníkem jsou klasické látkové pleny. Jsou vlastně takovou univerzální ručníko-utěrkou na dítě.

Tip! Pro otírání jemné dětské pokožky je dobré pořídit pleny bambusové. Jsou totiž mnohem měkčí než ty bavlněné.

Zobrazit produkty

 

Když miminko spí, může si maminka dopřát luxus zvaný sprcha! Stačí zapnout chůvičku a mít ji stále poblíž. Nejen v šestinedělí je dobré sáhnout po přípravcích na intimní hygienu, které neštípou a navíc obnovují přirozené pH intimních partií. A co miminko? To koupejte ve vodě s olejíčkem a při mytí se zaměřte na záhyby mezi faldíky, prstíky, pod bradou a za ušima.

Kojicí podprsenka je už určitě vaším druhým domovem. A pokud nekojíte, nevěšte hlavu. Vynálezem století je ohřívačka lahví, která udržuje optimální teplotu umělého mléka nebo i jídla. Používat ji budete dlouho a často. Hodí se navíc nejen doma, ale i na cestách!

celý text skrýt text

Tak co myslíte, cítíte se o trochu víc ready stát se mámou? Držíme vám pěsti a přejeme vám do této nové etapy jen to nejlepší <3