Tipy a rady pro budoucí maminky

Snahu o miminko je dobré podpořit vitamíny pro těhotné se zvýšeným obsahem jódu a kyseliny listové. Kyselina listová, jinak také vitamín B9, je důležitá pro správné dělení buněk a vývoj nervové soustavy, míchy a mozku miminka. K tomu dochází již na samém počátku těhotenství, kdy zpravidla ještě ani nevíte, že jste těhotná.

Pokud tušíte, že byste už mohla „být v tom”, je na čase pořídit si těhotenské testy. Největší šanci na pozitivní dvě čárky, slangově označované jako dálnice, máte z první ranní moči, která obsahuje nejvyšší koncentraci těhotenského hormonu hCG. Ten se začíná tvořit ne po ovulaci, ale až po uhnízdění vajíčka, ke kterému dochází mezi 7.–12. dnem po ovulaci.

Do tašky pro sebe zabalte kromě běžné hygieny alespoň dvě balení porodnických vložek společně s několika prodyšnými jednorázovými kalhotkami. Ne v každé porodnici mají heboučký toaletní papír, dvě roličky se vám určitě budou hodit. Super vychytávkou jsou i diskrétní vložky do podprsenky, které zachytí vytékající mléko.

Tip! Kalhotky berte o číslo větší, než jste zvyklá. Po porodu nejde o estetiku, ale především o maximální pohodlí.

Kojení je velká věda. Ze začátku zpravidla trošku bolí, i proto si vaše bradavky zaslouží kvalitní péči. Pravidelně je natírejte hydratačním krémem, ideálně takovým, který před kojením nemusíte umývat. Pokud máte mléka hodně, oceníte odsávačku, která vám okamžitě uleví a pomůže předejít vzniku zánětu kvůli hromadění mléka.

Do tašky pro miminko přibalte především plenky, přebalovací podložky, oblečení a dudlík (znáte to, kdyby náhodou!). Určitě se hodí i vlastní zavinovačka, ty nemocniční mají hodně šňůrek a ne každá maminka má na ně trpělivost. Oceníte také dětský olejíček, který nanášejte na vlhkou pokožku – lépe se tak vstřebá.

Tip! Neberte si s sebou oblečky, které se přetahují miminku přes hlavu. Toto doporučení podepisuje 11 z 10 žen.