Zpocené nohy a nepříjemný odér jsou vcelku běžná potíž, která se nám nemusí vyhnout ani v případě perfektní hygieny. Příčiny zápachu nohou jsou přitom většinou prosté a velmi snadno odbouratelné. Přečtěte si naše tipy, jak odstranit zápach nohou, objevte ty nejlepší přípravky proti pocení nohou a nedejte nepříjemnému odéru šanci!
Co způsobuje zápach nohou?
Zápach nohou neboli bromodóza způsobují přemnožené bakterie na zpocených chodidlech, které se živí odumřelými kožnímu buňkami. Tyto bakterie následně vylučují odpadní látky obsahující kyselinu máselnou, která má na svědomí nepříjemný odér. Příčinou zápachu nohou jsou tedy ideální podmínky pro množení bakterií, které mají nejen dostatek potravy, ale také optimální teplotu a vlhkost díky potu usazenému na ponožkách a botách.
Co ještě ovlivňuje nadměrné pocení chodidel a jejich zápach?
- genetická predispozice
- hormonální výkyvy
- psychické změny
- některé druhy onemocnění a poruchy orgánů
- nedostatek zinku ve stravě
- kožní plísně
Jak poznat plíseň na nohou?
Silně zapáchající nohy mohou způsobovat kožní plísně, které napadají i obuv a rychle se množí ve vlhkém prostředí. Plíseň na nohou vyžaduje lékařské ošetření, proto s návštěvou lékaře neotálejte, pokud na sobě pozorujete tyto příznaky:
- suchá pokožka a zarudnutí kůže
- roztřepené nehty na nohou či změna jejich barvy
- prasklinky na kůži
- svědivá a pálivá pokožka mezi prsty i jinde na chodidlech
- silný zápach nohou
Jak se zbavit zápachu nohou
Prvním krokem je odstranění bakterií na chodidlech, které jsou za odér zodpovědné, a snížení pocení nohou v botách na maximum. Jak na to?
- Pokud je to možné, myjte si nohy antibakteriálním mýdlem v teplé vodě i několikrát denně.
- Pravidelně se zbavujte ztvrdlé odumřelé kůže na chodidlech.
- Nehty na nohou si často zastřihujte a čistěte.
- Po umytí chodidla vždy pečlivě osušte.
- Noste kvalitní obuv z prodyšných materiálů.
- Obuv střídejte, boty nechte po nošení proschnout alespoň 24 hodin.
- V létě noste převážně otevřenou obuv a nohy často větrejte.
- Vyvarujte se syntetickým materiálům ponožek a ponožky převlékejte i několikrát za den.
- Vyhněte se příliš těsné obuvi.
- Omezte chození naboso, na chodidla se tak snadněji přenášejí plísně z podlahy, koberců nebo třeba ze společných sprch.
Vyberte si přípravky proti pocení nohou a zápachu
Co na zápach nohou zaručeně zabere? Prevence! Jedině pravidelná a důsledná péče o chodidla totiž pomáhá předcházet zapáchajícím nohám, zmírnit pocení chodidel a vyvarovat se faux pas.
Koupele na nohy pro dokonalou očistu
Relaxační koupele na nohy pomáhají efektivně snížit nadměrné pocení, ulevit unaveným chodidlům, podpořit cirkulaci krve a dopřát vám příjemnou chvilku odpočinku. Po koupeli chodidla nezapomeňte opláchnout v čisté vodě a řádně osušit, hlavně mezi prsty. V případě akutního problému můžete nohám lázeň dopřát i dvakrát denně, postupně ji pak provádějte alespoň dvakrát týdně.
Náš tip: Ke konci koupele na nohy můžete do lázně přidat i pár kapek koncentrovaného tea tree oleje, který bojuje proti množení bakterií. Nohy v lázni s tea tree ale nechte maximálně po dobu 5 minut.
Zásyp proti pocení nohou pohltí vlhkost
Pudry a zásypy na nohy zajistí pokožce příjemně suchý a voňavý pocit, perfektně totiž absorbují vlhkost, pohlcují pach a zklidňují pokožku chodidel. Navíc díky obsahu dezinfekčních látek fungují podobně jako deodoranty.
Náš tip: Zásypy na nohy doporučujeme nanášet ráno a večer na zcela suchá chodidla, abyste zajistili ty nejlepší účinky a předešli vytvoření mazlavé hmoty na mírně vlhkých chodidlech.
Spreje na nohy osvěží během dne
Pro osvěžení nohou během dne jsou nejlepší spreje na nohy, které můžete nosit všude s sebou. Jejich rychlá a snadná aplikace zaručuje diskrétní použití v práci i na cestách. Vyberte si:
- Sprej na nohy proti zápachu jednoduše aplikujete kdykoli během dne rovnoměrně na pokožku chodidel. Sprej proti pocení nohou může mít buď deodorační či rovnou antiperspirační účinky, které redukují vlhkost v botách.
- Sprej do bot proti zápachu pohlcuje nepříjemné pachy v obuvi a zanechává ji hygienicky čistou.
Nejlepší spreje proti zápachu nohou a bot
Zbavte se ztvrdlé kůže na chodidlech
Ztvrdlá kůže na chodidlech ve spojení s potem vytváří ideální živnou půdu pro baterie způsobující zápach nohou. Proto věnujte ideálně jednou týdně čas jejímu šetrnému odstranění. Pomůže vám:
- Pemza na nohy je levná pomůcka, se kterou mechanicky obrousíte ztvrdlou kůži po koupeli.
- Praktický elektrický pilník na paty udělá všechnu práci za vás. Rychle a efektivně.
- Během sprchování můžete vyzkoušet i peeling na nohy, který napomáhá k obrušování odumřelých kožních buněk.
- Exfoliační ponožky stačí na stanovanou dobu nasadit na chodila a poté nohy opláchnout. Během následujících dnů se stará odumřelá kůže sama sloupne.
Po exfoliaci nezapomeňte na následnou hydratační péči:
- Krém na nohy používejte po každé koupeli ke změkčení kůže.
- Jednou týdně pokožku ošetřete pomocí hydratační masky na nohy. Kůži intenzivně vyživí a regeneruje, čímž zabrání jejímu tvrdnutí a praskání.
Čím odstranit ztvrdlou kůži na nohou
Noste ponožky proti zápachu: se stříbrem!
Ponožky byste si měli měnit alespoň jednou denně, a pokud sportujete nebo je horko, tak je střídejte i několikrát za den. Zapomeňte na umělé materiály a noste ponožky bavlněné, a ještě lépe bambusové s obsahem nanočástic stříbra či jiných antibakteriálních složek. Ty zabrání množení bakterií a tím i vzniku zápachu nohou!
