Zácpa
Co pomáhá na zácpu? Projímadlo, čípky i další léky na zácpu
Zácpa (neboli obstipace) je nepříjemný stav, kdy se stolice vyprazdňuje obtížněji nebo méně často, než je pro člověka obvyklé. Každý máme své tempo, ale pokud jdete „na velkou“ méně než 3× týdně a provází vás nadýmání, tlak či bolest břicha, mluvíme o zácpě. Rozlišujeme dva typy zácpy:
- Akutní zácpa se objeví náhle, většinou jen na krátký čas, například při změně prostředí, cestování nebo po změně jídelníčku. Často pomůže úprava stravy a životního stylu, případně krátkodobé užívání projímadla.
- Dlouhodobá zácpa trvá více než 3 měsíce, opakuje se a může vyžadovat lékařské vyšetření i komplexnější léčbu.
Dobrá zpráva? Existuje spousta šetrných i silných přípravků, které vašim střevům pomohou vrátit se zpět do pohody. Stačí si vybrat v naší online lékárně. Přečtěte si, co proti zácpě zabírá a jak jí předcházet.
Co způsobuje zácpu?
Možných rizikových faktorů je několik.
- Špatná životospráva – nedostatek vlákniny a vody ve stravě, sedavý životní styl a ochablé břišní svalstvo.
- Odkládání potřeby – strach z nečistoty, nervozita nebo zaměstnání, které nedovoluje udělat si pauzu, když potřebujete.
- Vedlejší účinky léků – některé léky a doplňky stravy mohou narušit střevní procesy.
- Hormony – u žen mohou stát za zácpou i hormonální změny ovlivněné menstruačním cyklem či těhotenstvím.
- Zdravotní problémy – zúžení střeva, poruchy štítné žlázy a další nemoci, které mohou být doprovázeny zácpou.
Projímadla
Trápí vás i přes úpravu životosprávy akutní zácpa? Okamžitá pomoc v podobě projímadla vám přinese úlevu. Projímadlo stimuluje pohyb střev a tím usnadní vyprázdnění. Najdete ho ve formě sirupů, kapek, tabletek i projímavých čajů.
Pokud vás trápí dlouhodobá zácpa, projímadlům – zejména tzv. kontaktním projímadlům – se vyhněte. Často bývají označená jako extra silné projímadlo. Střeva si na umělou stimulaci zvyknou a „zleniví“. Pak bude přirozené vyprázdnění o to těžší. Při chronické zácpě se raději obraťte na svého lékaře.
Další přípravky a léky proti zácpě
Jaký lék na zácpu zvolit?
- Čípky na zácpu – nejrychlejší projímadlo s okamžitým účinkem, které působí lokálně v konečníku. Pomáhá rychle změkčit stolici a usnadnit její odchod.
- Čaj na zácpu – mezi bylinky na zácpu patří senna nebo krušina. Čaj proti zácpě, který kombinuje více bylinek, může jemně podpořit vyprazdňování. Bylinky ale automaticky neznamenají, že je můžete užívat bez omezení – i tady hrozí vznik návyku a lenost střev. Vždy proto dodržujte doporučené dávkování.
- Vláknina za zácpu – psyllium nebo inulin zvětšují objem stolice a podporují přirozený pohyb střev. Vhodné i k dlouhodobému užívání jako prevence.
- Probiotika – pomáhají udržovat rovnováhu střevní mikroflóry a tím podporují správnou funkci trávení.
Pokud hledáte šetrné přírodní projímadlo, vyzkoušejte kysané mléčné výrobky, lžíci olivového oleje, drcené lněné semínko nebo sušené švestky či meruňky.
Otázky a odpovědi
Připravili jsme pro vás přehled nejčastějších otázek o tom, co je dobré na zácpu.
Co dělat při zácpě?
Pijte dostatek tekutin, jezte více vlákniny (ovoce, zelenina, luštěniny, semínka, ořechy), pravidelně se hýbejte a zkuste si vytvořit rutinu na klidnou návštěvu toalety.
Kde bolí zácpa?
Nejčastěji v podbřišku nebo v levé dolní části břicha. Může se objevit i pocit tlaku v celé břišní oblasti.
Jak dlouho je normální nejít na velkou?
Frekvence je individuální, ale obvykle se za normální považuje rozmezí mezi 3× denně a 1× za tři dny.
Kdy už je zácpa nebezpečná?
Pokud trvá déle než 2 týdny nebo je provázena bolestí, krví ve stolici, zvýšenou teplotou nebo výrazným hubnutím, vyhledejte lékaře.
Jak uvolnit zácpu?
Pomáhá pohyb, masáž břicha, dostatek tekutin a vlákniny. Pokud to nezabírá, sáhněte po lécích na zácpu.
Jak rychle vyvolat stolici?
Nejrychleji působí čípky nebo mikroklyzmata (miniklystýry), často pomohou během několika minut.
Co na zácpu u dětí?
U dětí je důležitá strava s vlákninou, dostatek vody a pohybu. Jako šetrné přírodní projímadlo pro děti zkuste sušené švestky, hruškové pyré nebo lněné semínko v jogurtu. Užívání léků nebo jiných přípravků na zácpu konzultujte vždy s lékařem, který doporučí jen ty, které jsou pro děti vhodné.