Brusinky obsahují řadu prospěšných látek, které podporují zdraví močových cest a správnou funkci močového měchýře. Aktivní složky pomáhají zabránit přilnutí bakterií ke stěnám močového traktu, čímž přispívají k jeho ochraně.

Jaké vitamíny obsahují brusinky?

Vitamín C přispívá k normální funkci imunitního systému.
Vitamíny skupiny B jsou důležité pro správnou funkci nervového systému a energetický metabolismus.
Vitamín E je silný antioxidant.

Co dalšího brusinky obsahují?

Proanthokyanidiny pomáhají zabránit přilnutí bakterií ke stěnám močových cest a podporují jejich zdraví.
Vláknina napomáhá správnému trávení a podporuje zdravou střevní mikroflóru.
Minerály (draslík, hořčík, vápník, železo) podporují zdraví kostí a svalů.
Antioxidanty a polyfenoly chrání buňky před oxidativním stresem, podporují zdraví cév a mohou napomáhat snižování hladiny cholesterolu.

V jakých formách můžete brusinky užívat?

Vyberte si svou oblíbenou formu brusinek pro pohodlné užívání. Kromě samotných plodů existují i brusinky v tabletách, kapslích i dalších formách.

Plody

Sušené brusinky – sušené plody, ideální pro konzumaci samostatně nebo jako přísada do pokrmů. Zvolte sušené brusinky bez cukru, pokud si hlídáte kalorie. Naopak mlsouni ocení slazené brusinky a brusinky v čokoládě.
Lyofilizované brusinky – mrazem sušené plody, které si zachovávají vysoký obsah aktivních látek.

Doplňky stravy

Urologický čaj s brusinkami – brusinkový čaj na močové cesty, který zahřeje a potěší po dlouhém dni.
Brusinky tablety – brusinkové tablety jsou praktické, dostupné v různých variantách jako např. brusinky s manosou nebo echinaceou.
Brusinkové kapsle – koncentrovaný extrakt, snadné dávkování, vhodné pro každodenní užívání.
Brusinkový sirup pro děti i dospělé – tekutá forma, oblíbená varianta pro děti.
Tinktura z brusinek – koncentrovaný bylinný extrakt, který se užívá po kapkách.
Brusinky forte – nejsilnější brusinky, často ve formě ampulí.
Džusy a další varianty – například šťáva z kanadské brusinky.

Q&A – časté otázky o brusinkách

Kolik můžu sníst brusinek?

Množství brusinek závisí na formě, ve které je užíváte – přesněji na koncentraci aktivních látek. Pro čerstvé, lyofilizované či sušené neslazené brusinky doporučujeme přibližně 40 gramů denně, což je zhruba jedna hrst. Každou formu je však nejlepší užívat dle doporučení výrobce konkrétního produktu.

Jak dlouho užívat brusinky?

Délka užívání závisí na formě a účelu. Jako součást pestré stravy si klidně dopřejte malé množství každý den. Při prevenci se doporučuje užívat brusinky na močové cesty například ve formě tablet nebo sušených plodů pravidelně několik týdnů.

Kdy brát brusinky?

Brusinky si můžete dát kdykoli během dne. Ve formě tablet, kapslí, kapek apod. je doporučujeme užívat během jídla nebo po jídle, aby se lépe vstřebaly a případně nedráždily citlivý žaludek.

Jaký je rozdíl mezi brusinkou a klikvou?

Brusnice brusinka (Vaccinium vitis-idaea) a klikva velkoplodná (kanadská brusinka, Vaccinium macrocarpon) jsou různé druhy keřů. Hlavní rozdíl je ve velikosti a chuti plodů – brusinky z klikvy jsou větší a mírně sladší, brusinky z brusnice menší a výrazně kyselejší. Přestože obě rostliny mají příznivé účinky na lidské tělo, je to většinou právě klikva neboli kanadská brusinka, která je oblíbená jako doplněk stravy.

Mohou se užívat brusinky v těhotenství?

Ano, čerstvé či sušené brusinky jako součást pestré stravy jsou v těhotenství obvykle bezpečné, pokud nemáte zdravotní problémy a neberete léky. U doplňků a koncentrovaných forem se ale vždy poraďte s lékařem.

Jaký účinek mají brusinky na ledviny?

Brusinky podporují zdraví močových cest a mohou napomáhat prevenci některých infekcí, což má nepřímý pozitivní vliv na ledviny. Přímo ledviny neovlivňují, ale podporují správné vylučování moči.

Extrakty i sušené brusinky, neslazené i slazené

Brusinky zkrátka patří mezi cenné plody přírody s řadou pozitivních účinků na zdraví. Díky různým formám je možné je pohodlně začlenit do každodenního jídelníčku. Objevte kouzlo brusinek na Notinu a využijte jejich přirozenou sílu každý den.