Podpořte sílu a krásu svých vlasů a nehtů s methioninem v tabletách či kapslích! Zjistěte, jaký má methionin na růst vlasů vliv, jaké má methionin dávkování i jestli může mít nějaké nežádoucí účinky.
Co je methionin? Jde o jednu z aminokyselin – látek, které se v lidském těle starají o správnou funkci buněk a řadu dalších základních funkcí. Konkrétně je methionin tou nejméně zastoupenou aminokyselinou ze všech. To ale neznamená, že v těle neodvádí pořádný kus práce!
Jde o esenciální aminokyselinu, tzn. že tělo si ji nedokáže vytvořit samo. Proto potřebujeme přijímat methionin v potravě nebo v doplňcích stravy.
Existují dvě varianty methioninových molekul: L-methionin a D-methionin. V lékárně nejčastěji najdete L-methionin nebo LD-methionin, což je směs obou variant.
Methionin najdeme v různém množství ve většině potravin, které obsahují protein.
Která jídla jsou nejbohatšími zdroji methioninu?
Menší, přesto nezanedbatelný obsah methioninu najdeme i v některých rostlinných potravinách:
Může mít methionin, L-methionin nebo methionin komplex vedlejší účinky?
Vysoké dávky methioninu mohou způsobit mírné nežádoucí účinky jako závrať, únavu a změny v krevním tlaku. Tyto rizikové dávky jsou ovšem mnohonásobně vyšší, než je možné přijmout stravou nebo zodpovědným užíváním doplňků stravy.
Vysoké dávky methioninu mohou v těle přispět ke zvýšenému obsahu homocysteinu, který je spojen se zvýšeným rizikem vzniku onemocnění srdce a cév.
Syntézu homocysteinu ovšem ovlivňuje mnoho faktorů a neexistuje přímý důkaz, že methionin škodí kardiovaskulárnímu zdraví. Pro udržení správné hladiny homocysteinu v těle je mnohem důležitější dostatečný příjem vitamínů skupiny B – zejména vitamínu B12 a kyseliny listové.
Chcete silné vlasy? Zkusit můžete také biotin nebo kolagen z online lékárny Notino.