Müsli tyčinky

Hledáte svačinku plnou energie? Müsli tyčinky pro vás budou to pravé ořechové. Tyto malé, kompaktní ovesné tyčinky jsou především z ovesných vloček s přídavkem dalších ingrediencí. Jsou skvělým zdrojem rychlé energie, vlákniny, někdy taky bílkovin nebo zdravých tuků – záleží na konkrétním typu. Vždy vám ale dodají pořádnou porci energie v malém množství jídla, a jsou tak vhodné třeba na výšlapu, před tréninkem nebo na rychlé zahnání hladu mezi jídly. Pojďte si přečíst, v čem se liší, a vyberte si správně.

Rozdíly v müsli tyčinkách

Müsli tyčinky jsou oblíbené pro svou výživnou hodnotu, snadnou konzumaci a často i rychlou stravitelnost. Hlavní ingredience jsou sacharidy: ovesné vločky, sušené ovoce a sladidlo. Taková tyčinka je vynikající předtréninkové jídlo – je rychle stravitelná a dodá okamžitě využitelnou energii.

Někdy však tyčinky obsahují také ořechy (které jsou zdrojem zdravých tuků), trochu více vlákniny (která je důležitá pro zdravé trávení a jako prevence proti kardiovaskulárním onemocněním), a tím se zpomalí trávení takové tyčinky. Tím pádem vás zasytí na déle a hodí se tak jako dopolední nebo odpolední svačina (anebo jako její součást) i během náročného pracovního dne.

Jaké existují druhy müsli tyčinek

• müsli tyčinky bez přidaného cukru – takové cereální tyčinky se často pyšní vysokým obsahem ořechů i vlákninovým sirupem, naopak neobsahují žádné typické sladidlo s cukrem
• müsli tyčinka s ořechy
• müsli tyčinka s přidaným proteinem
• flapjacky – větší tyčinky z ovesných vloček, které mohou dokonce nahradit i větší jídlo
• raw tyčinka – přestože se často řadí do kategorie „nepečené müsli tyčinky“, úplně tam nepatří, protože její základ nestojí na ovesných vločkách, nýbrž na sušeném ovoci (nejčastěji datlové pastě), ale je také skvělým zdrojem rychlé energie

Výhody müsli tyčinek

• přenosnost – müsli tyčinky jsou oblíbené pro svou přenosnost a snadnou konzumaci; jsou baleny individuálně, takže si je můžete snadno vzít s sebou do školy, do práce nebo na výlet; jsou skvělou volbou pro ty, kteří mají hektický životní styl a potřebují rychlý a zdravý zdroj energie
• rychlé dodání energie – pokud sáhnete po tyčince, která je hlavně ze sacharidů, může vám dodat rychle využitelnou energii
• rychlá svačina na zasycení mezi hlavními jídly – pokud si vyberete müsli tyčinku, která ve svém složení kombinuje také ořechy nebo třeba čekankovou vlákninu, jedná se o komplexnější svačinu, která vás zasytí na déle a má také vyšší energetickou hodnotu

Celkově lze müsli tyčinky považovat za zdravou a praktickou alternativu k jiným sladkým svačinkám, protože nabízejí kombinaci výživných přísad a často mají nižší obsah přidaného cukru než tradiční sladkosti – nemusí to být však pravidlem. Proto vždy pozorně čtěte složení.

Vyberte si zdravé müsli tyčinky na Notinu a přibalte si k nim i sušené maso, semínka nebo kvalitní superpotraviny.