Preferujete domácí cvičení nebo si chcete zajistit správné držení těla při sezení? Gymnastický míč Spokey Fitball III má celou řadu využití. Cvičení na něm je snadné, takže ho zvládnou i začátečníci, ale zároveň velmi efektivní – budete při něm posilovat téměř všechny svaly, vytvarujete si postavu a zlepšíte fyzickou kondici.
Zároveň ho můžete použít místo židle třeba k počítači, kde vás bude motivovat ke správnému držení těla. Trénink s gymnastickým míčem nezatěžuje klouby, takže je vhodný i pro seniory nebo v rámci rehabilitace.
Vlastnosti:
- gymnastický míč, který umožňuje provádět různé druhy cviků v pohodlí domova
- pomáhá vytvarovat postavu i posilovat svaly, rozvíjí rovnováhu
- nezatěžuje klouby, takže je vhodný pro rehabilitační cvičení
- je vhodný k sezení, protože podporuje správné držení těla
- přispívá k udržení dobré fyzické kondice
- cvičení na míči hravě zvládají i úplní začátečníci
- s pumpičkou pro snadné a rychlé nafouknutí
Materiál:
- PVC, protiskluzový povrch – klouzání zabraňují proužky podél obvodu míče
- systém Anti-Burst – při propíchnutí bude vzduch unikat pomalu a bezpečně
- materiál míče je netoxický a zdravotně nezávadný
Jak používat:
Gymnastický míč Spokey Fitball III můžete zakoupit v různých velikostech. Průměr míče si zvolte podle vaší výšky: pro výšku 150 – 165 cm je vhodný průměr 55 cm, pro výšku 160 – 175 cm průměr 65 cm a pro výšku 175 – 190 cm vyberte průměr 75 cm.
Při sezení na míči o správné velikosti s chodidly položenými na zemi by úhel mezi stehny a horní části těla a zároveň úhel mezi stehny a lýtky měl být 90 stupňů.