Sprchování je pro většinu z nás běžná rutina, takže by vás možná ani nenapadlo, že můžete dělat něco špatně. Tak schválně, dodržujete tyto zásady správného sprchování? Jeho ideální doba je asi čtyři minuty a podle odborníků je nejvhodnější vlažná voda. Sprchový gel nemusíte pokaždé nanést na každý centimetr těla, stačí do podpaží, na chodidla a intimní partie. Po sprchování se šetrně otřete ručníkem, nikdy kůži nedrhněte. A na závěr přidejte na ještě vlhkou pokožku hydratační tělové mléko.
Hýčkejte svůj mikrobiom
Pokud chcete pro svou kůži udělat během sprchování opravdu maximum, myslete i na péči o kožní mikrobiom, což je vrstva pokožky, kde žijí v symbióze s člověkem různé mikroorganismy. Mohou to být bakterie, houby nebo viry. Ale nebojte se, je to zcela normální. Dá se říci, že se tam odehrává takový „tajný život“ kůže. Důležité je, aby panovala rovnováha, která je určujícím faktorem pro správné fungování kožní bariéry. Vlivem stresu, životního stylu i špatně zvoleného sprchového přípravku se může mikrobiom narušit, a kůže je pak velmi citlivá a náchylná k podráždění.