Zlatá lněná semínka jsou mimořádně bohatými zdroji omega-3 mastných kyselin - látek chránících srdce a zmírňujících v těle různé záněty. Lněná semínka jsou také vynikajícím zdrojem vlákniny a významně zpestřují běžný jídelníček. 

Těsně před použitím doporučujeme semínka rozdrtit, aby se zvýšila absorpce živin a tělo dostalo co nejvíce. Denně je ideální konzumovat jednu až polévkové lžíce lněných semínek. Len zlatý chutná nejlépe v jogurtech, cereáliích a různých obilninových kaších.