Prokoukněte toxické rady na sociálních sítích. A mluvte o tom s dětmi

Sociální sítě jsou vesměs skvělé: zásobují nás tipy na recepty, cvičení, duševní zdraví. Můžeme sdílet své zážitky i příběhy, inspirovat ostatní a nechat se inspirovat. Ale co ta druhá strana mince, kterou taky intenzivně vnímáme, a přitom v nás hlodá pocit: Proč oni, a ne já? Stačí pozorovat nekonečný proud střípků ze života dokonalých lidí, kteří popíjejí lattéčko v Portofinu, potápějí se u korálových útesů a pozorují východ slunce v džungli na Bali. 

A přitom všem vypadají úžasně: svaly se lesknou stejně jako prameny hustých vlasů, jejich pleť se vždy opálí do bronzova a účes pořád drží. Taková nálož krásy a optimismu zamává i se sebevědomím dospělého, natož se sebedůvěrou teenagerů nebo menších dětí.   

Sebedůvěra pramení z jedinečnosti 

Kromě nereálných ideálů krásy nás zaplavují i nežádoucí rady na úpravu vzhledu. A zatímco dospělí si asi dají dvě a dvě dohromady a vyhodnotí, co je ještě zdravé a správné, u dětí a mladistvých už to tak jednoduché není. Právě na nebezpečí toxických rad na sítích, kde děti tráví stále více času, se letos zaměřil Projekt sebedůvěry Dove. Podporuje sebedůvěru, která nepramení z falešné krásy, ale jedinečnosti každého z nás. 

Zajímá vás příklad takové toxické rady? Virálním se stalo třeba video na TikToku s radou, jak si obrousit zuby do dokonalého tvaru pilníkem do nehty. Trend silně kritizovaly asociace dentistů, ale ani to šíření nezabránilo a zkrášlování pomocí pofiderních beauty tutoriálů frčí dál.

S vrstvami make-upu, filtrů a dalšími vylepšeními přicházejí děti kvůli zkresleným informacím (a také tomu, že falešným ideálům a smyšleným radám snadno uvěří) o zdravý náhled na sebelásku a sebevědomí. Lehce se tak ztratí víru ve svou jedinečnost. 

Pro vaši krásu

„Mohu potvrdit nebezpečnost toxických rad na sociálních médiích, kterým děti a dospívající podléhají čím dál častěji. Jsou zahlceni obsahem na sociálních sítích, a ne vždy jsou schopni vyhodnotit, zda je rada škodlivá. Nejde přitom jen o snížení sebedůvěry, často je ohroženo i jejich zdraví,“ souhlasí i Mgr. Šárka Kučerová, psycholožka a odborná garantka projektu.

Pomozte dětem se zdravým sebevědomím 

Projekt Dove přináší tipy, jak o těchto věcech s dětmi mluvit a posilovat celkově důvěru v rodině. Děti potřebují cítit skutečný zájem rodičů o to, co sledují na sociálních sítích, vědět, že nejde jen o způsob kontroly. Podle psycholožky by rodiče měli podporovat u dětí zdravé vnímání sebe sama a podpořit snahu nesrovnávat svůj vzhled s ostatními. 

Web, který vám poradí 

Spoustu rad nejen pro školáky, ale i rodiče a školní psychology najdete na webu projektsebeduvery.cz. Dozvíte se třeba, jak komunikovat s dětmi o sociálních sítích, jak posilovat jejich sebedůvěru nebo kdy zpozornět, že už může jít o problém a obsah dítě nezdravě ovlivňuje – a jak reagovat. Zároveň je dobré vědět, že tenhle problém se netýká jen dívek, ale i chlapců. Mnohem častěji, než si myslíme.

To, co dnes děti vidí na sítích, ovlivňuje, jak vnímají samy sebe. Zdravá sebedůvěra je tak to nejlepší, co jim můžeme do života dát. Mluvte s nimi, zajímejte se, diskutujte. Nejen o sociálních sítích a nástrahách internetu.