Ašvaganda je základní bylina indické ájurvédy, používající se při pocitech únavy a slabosti. Podle tisíciletých ájurvédských zkušeností má pravidelné užívání ašvagandy omlazující účinky. Tato rostlina podporuje duševní zdraví a vitalitu organismu. Pro jemný účinek ji lze použít místo ženšenu, který může působit příliš povzbudivě. Doporučuje se především ve starším věku. V ájurvédské medicíně je známá jako účinný adaptogen a antioxidant. Podporuje mentální a kognitivní činnost, pomáhá udržovat paměť a koncentraci. Navíc podporuje respirační zdraví a pomáhá ke zdravé kůži a pleti. Český název Vitánie snodárná napovídá blahodárné účinky při usínání. Nemá však vliv na centrální nervovou soustavu a neutlumuje během dne.

Způsob užití/dávkování:

• Půl čajové lžičky jemně mletého kořene rozmícháme ve vodě a vypijeme.
• Užíváme 2× denně, přičemž první dávku doporučujeme užít v dopoledních hodinách, druhou dávku pak nejpozději do 17 hod.
• TIP na přípravu: Požadované množství nejprve vložíme do sklenice, přidáme pouze 2× více vody, nežli je obsah prášku, a rozmícháme na hustou pastu. Tuto pastu již libovolně rozředíme tekutinou. Tímto způsobem nevznikají hrudky.