Pohádkové kouzlo Vánoc?
Představa idylických Vánoc uprostřed zasněženého světa, v plné kráse, třpytu a štěstí je něco jako „kolektivní sen“, který jsme si přitáhli z pohádek a později romantických filmů. Jako kdyby někdo dávno před sociální sítěmi sdílel upravené fotky a tvrdil, že to takhle musí být. Nemusí. A ani nemůže. Protože snaha o Vánoce à la ideál nás stresuje a ze stresu prostě idylku nevykřešete.
Vypněte Instagram, prolistujte staré fotky
„Přestat vnímat upravenou realitu ze sociálních sítích je první krok k tomu, jak projít adventem v klidu. Instagramové fotky nás nutí se srovnávat, vedou k FOMO – Fear of Missing out – tedy strachu, že nám něco uteče, u něčeho nebudeme, a všechno to, co je perfektní díky filtrům a u nás ne, nás užírá,“ říká k tomu koučka a mentorka Martina Fau. Takže vypněte „socky“, zapněte koledy a místo sítí si projděte třeba fotky z dětství, protože tam byla radost z Vánoce naprosto čistá!
Nalakujte nehty a sedněte na sáňky
Místo nákupů si udělejte čas na manikúru, a pak čapněte své nejbližší a jděte do divadla na vánoční příběhy, na brusle nebo na kopec sáňkovat. Ne, není to trapné ani tehdy, když už máte občanku spoustu let. A nákupy pak letecky absolvujte on-line, třeba s našimi vánočními tipy.
„Učte se na maličkostech vybočit z obvyklého poklusu, který u mnohých začíná už v září horečným sepisováním seznamů povinností. Ani když je odškrtáte všechny, radost vám to neudělá, protože u toho dost možná vypustíte duši. Místo toho se zastavte a přemýšlejte, co vám už na samotné přípravě Vánoc dělá opravdu radost,“ doporučuje koučka.
Zacházejte něžně se svým časem
Pamatujte, že Vánoce jsou v podstatě jen týdenní záležitost. A když si uvědomíte, že se pro sedm dní se trápíte x měsíců, fakt to nedává smysl. Vypusťte tradice, u kterých už ani nevíte, kde se vzaly. Nestojí to za nervy a už vůbec ne za vyčerpání takové, že pak ani nebudete schopní usnout.
Buďte co nejvíc venku a hledejte si chvíli, kdy můžete tvořit, číst si, kreslit. Hlava unavená z celoročního poklusu to fakt ocení. Úplně přepnete. A to stojí i za skromnější výzdobu a ošizený úklid (vždyť sotva vyluxujete, můžete začínat znovu, to ani nedává smysl!)
Na potíže s únavou i spánkem zkuste
Když péct, tak spolu a s punčem v ruce
Z pečení si udělejte párty, připravte punč, nekonečné smyčky koled a bavte se. Nebo zaveďte sdílené pečení a domluvte, že zatímco vy upečete dvojitou dávku lineckého, vaše kamarádka/sousedka zase dvojitou porci vanilkových rohlíčků. Protože i ten nejsladší kousek cukroví brutálně zhořkne, pokud jste kvůli němu musei stepovat u trouby ještě v jednu ráno.
Taky můžete cukroví koupit, existuje spousta dobročinných organizací, pro které vánoční pečení představuje důležitý zdroj příjmů, takže to bude win – win. A aby vám to doma i tak vonělo cukrovím, budou stačit ty správné vonné svíčky!
Držte na uzdě bilancování
Vánoce mají taky tu smůlu, že přichází ve chvíli, kdy spolu s koncem roku přirozeně bilancujeme. A to se stresem v zádech a pesimistickou náladou podloženou únavou není dobrá kombinace. Všechno se pak zdá horší, než je.
„V takovou chvíli, oslabení únavou z celého roku, pak často děláme tu chybu, že si naložíme ještě radikální rozhodnutí. Dávno před tím, než přijdou novoroční předsevzetí,“ vysvětluje koučka Martina Fau a doporučuje nechat si zásadní kroky na chvíli, kdy budete fresh. To, co vás pálí, prostě na chvilku „odložte“. V klidu to bude vypadat jinak.
Půjčovat si na dárky není sexy
A taky je důležité říct: neutrácejte víc, než je třeba. Půjčky na dárky nebyly sexy nikdy, a v době ekonomické krize už vůbec ne. Pokud vás tohle tlačí, hledejte tipy na levné dárky (spousta z nich je fakt krásných!) a hlavně o tom mluvte na rovinu s těmi, s nimiž vás Vánoce čekají. A ani nemusíte říkat „nemám na to“, jen si udělejte z dárků hru a stanovte si, že se vejít musíte třeba do tří stovek.
O Vánocích prostě hlavně buďte v klidu. Je to jen sedm dní, které není třeba přežít, ale žádoucí si užít!