Přejít na hlavní obsah

Hot trend 2025: Vyspěte se do krásy! Tyhle triky z TikToku fakt fungují

27. 1. 2025

Andrea Machajdíková

Čtení na 8 minut

Už taky horlivě sjíždíte nejnovější „sleeping beauty“ trendy na TikToku? Jestli ještě ne (nebo je potřebujete mít hezky pohromadě) jsme tu s inspirací. Pojďte si s námi okořenit svou večerní rutinu, ať se konečně vyspíte do krásy. Tahle noční jízda vás bude bavit!

Nejlepší noční zázraky podle TikToku

Pomozte pleti z „noční směny“ vytěžit maximum. Na TikToku rezonuje slugging, tedy péče, která spočívá v nanesení hutné vrstvy hydratačního krému. Zkuste třeba hydratační péči pro suchou pleť CeraVe Moisturizers nebo kosmetickou vazelínu Vaseline Original. Samostatně nebo klidně jako kroky po sobě. Ráno bude pokožka jemná jako hedvábí.

V noci bude pracovat za vás

Super jsou taky klasické krémové nebo hydrogelové noční masky na obličej, se kterými se vyspíte do krásy. Opravdu! Třeba noční hydratační maska proti pigmentovým skvrnám Shiseido White Lucent Overnight Cream & Mask je naprostá pecka. Musíte vyzkoušet!

A nesmíme zapomenout ani na noční péči o rty. Bez regenerační masky na rty fresh Sugar Advanced Therapy Recovery Lip Mask už nebudete chtít nikdy usínat. Díky ní jsou totiž rty ráno dokonale vyživené, vyhlazené a zpevněné. Máznete je leskem a budou ready na celý den.

TikTok must haves

Ověřené sleeping hacky, které stojí za vyzkoušení

Spánková hygiena

Všechno začíná v ložnici. Vypněte ostré světlo a nalaďte se na předspánkový vibe jemným LED světlem s teplým tónem. Božsky se relaxuje taky u solné lampy. Než ulehnete, nastříkejte na polštář voňavý sprej Aery Aromatherapy Sleep Happy (kdo ho nemá, jako by nebyl) a do sluchátek si pusťte ASMR, bílý šum, zvuky deště, moře... Zkrátka něco, co vás naprosto vyzenuje.

Bedtime parfémy

Parfém na noc? Jasně! Vyberte si jemné vůně, které vás ukolébají ke klidnému spánku. Top ingrediencí je rozhodně levandule, která má uklidňující a relaxační účinky, ale i sladká a teplá vanilka, jež přináší pocit útulnosti a bezpečí. Nebo to u vás na plné čáře vyhraje vůně, kde dominují bílé květy jasmínu a lilií? Zkuste, co vám sedí. A když to bude na vaše čichové buňky příliš, sáhněte po parfémovém oleji nebo mlze. Jsou méně intenzivní, ale i tak vás spolehlivě naladí.

Zahalte se do hedvábí

Hedvábné doplňky na spaní jsou tou správnou investicí do krásy. Co všechno (alespoň podle TikToku) nutně potřebujete? Tak rozhodně hedvábný povlak na polštář Notino

Silk Collection Pillowcase, který redukuje lámání vlasů i tvorbu vrásek a zabrání tomu, aby se vaše pečlivě nanášená skincare vcucla v noci do polštáře místo do pleti.

Sleeping beauty maniačky nedají dopustit taky na hedvábné čelenky do vlasů a gumičky do vlasů a nesmíme zapomenout ani na hedvábný turban Notino Silk Collection Hair wrap, který ochrání před lámáním, zacucháním i elektrizováním.

Hedvábné pohlazení

Spánkové wellness

Udělejte si ze spánku (skoro) lázeňskou proceduru. V kurzu jsou takzvané weighted blankets, těžké deky, které přinášejí pocit bezpečí a údajně pomáhají snižovat stres. A jedeme dál! Šoupněte si na noční stolek ještě aromadifuzér, střídejte a kombinujte vůně, ať vám ladí s bedtime parfémy.

Předtím, než se zavrtáte pod peřinu, se ještě hecněte do pár minut lehké jógy nebo protažení. Nebo si stáhněte relaxační appku a naordinujte si pravidelnou předspánkovou meditaci. Ráno vyskočíte z postele jako znovuzrození!

Uvařte si spánek

Jestli se vám i s dokonalou beauty péčí, pečlivou přípravou a dokonce v hedvábí spí prostě pořád špatně, můžete ještě vyzkoušet dva horké TikTok tipy. Jeden z nich je horký doslova. Jmenuje se Moon Milk. Znáte? Je to horké mléko s medem, kurkumou a skořicí. Údajně je to fakt zázrak, který má relaxační účinky a podporuje hluboký spánek. Jako spacího pomocníka ještě na sítích vychvalují magnesium ve spreji. Hořčík doplněný přes kůži uvolňuje svaly, pomáhá relaxovat a podporuje spánek.

Doplňky pro klidný spánek

Co se děje s pletí, když spíme

Tušili jste, že pleť v noci nespí jako my, ale maká na tom, aby byla ráno v top kondici? A potřebuje k tomu hlavně dostatečně dlouhý a nepřerušovaný spánek. Když jí ho nedopřejeme, dá nám to tak trochu „sežrat“. „Během spánku probíhá přirozená regenerace kožních buněk. Pleť se obnovuje, může v klidu dýchat bez nánosu make-upu a pleťového krému s SPF,“ vysvětluje skincare a make-up odbornice Bára Hasoňová.

Náš tip: Doplňte železo a vitamín D. Jejich nedostatek výrazně snižuje kvalitu spánku. Zkuste i doplňky stravy s kozlíkem lékařským, hořčíkem nebo melatoninem.

V noci se ale dějí další velké věci. „Když spíme, snižuje se hladina stresového hormonu kortizolu a naopak se zvyšuje produkce melatoninu – hormonu, který nejen usnadňuje usínání, ale je také skvělým antioxidantem chránícím buňky proti volným radikálům,“ dodává Bára.

Pro ničím (a nikým) nerušený spánek

Noční fáze regenerace

21. až 23. hodina večer: Právě teď pleť nejlíp vstřebá veškerou kosmetiku, takže to rozhodně neflákejte! Nejdřív se pusťte do důkladného čištění pleti (ideálně dvoufázově) a nezapomeňte ani na pleťové tonikum. Takzvaný double cleansing spočívá v tom, že v prvním kroku zbavíte pokožku líčidel a přebytečného mazu pomocí odličovacího mléka nebo odličovacího oleje. V druhém kroku vám pomůžou přípravky na bázi čisticí pěny nebo gelu, které pleť perfektně dočistí.

Po toniku vytaste tu nejsilnější zbraň – pleťové sérum. A svou večerní rutinu vždy zakončete výživným nočním krémem.

23. až 4. hodina ráno: V této době jede pleť na max! Tvoří se nové kožní buňky, probíhá detoxikace a hojí se drobná poškození, třeba ta způsobená slunečními paprsky nebo akné. Zároveň se výrazně zvyšuje tvorba kolagenu, která je zásadní pro pevnost a pružnost pleti. Všechny regenerační procesy můžete ještě více „nakopnout“ noční pleťovou maskou. Naneste ji před ulehnutím a smyjte až ráno po probuzení.

Tohle pleť v noci chce!

Až si budete vybírat večerní a noční produkty, hledejte v nich hlavně tyto složky:

  • Retinol. Nastartuje produkci kolagenu, poradí si s jemnými vráskami, sjednotí strukturu pleti a reguluje tvorbu kožního mazu. Hotový superhrdina! Používejte ho vždycky na noc, s UV zářením není kamarád. A druhý den nikdy nezapomeňte na vysoké „espéefko“.
  • Bakuchiol. Přírodní alternativa retinolu pro všechny, kteří dávají přednost rostlinným složkám. Zvládá to samé co retinol a neriskujete s ním podráždění citlivé pleti.
  • Vitamín C a vitamín E. Tohle duo antioxidantů bojuje proti volným radikálům a podporuje přirozený jas pleti.
  • AHA kyseliny a BHA kyseliny. Fungují jako spolehlivý noční exfoliant. Pleť je ráno hladká jako po návštěvě kosmetičky.
  • Ceramidy a kyselina hyaluronová. Super kombinace, která vás nenechá ve štychu. Ceramidy vyživují, zatímco kyselina hyaluronová intenzivně hydratuje.
  • Peptidy. Složka, co zpevňuje strukturu pleti a podporuje její odolnost.

Tip: Když už víte, které ingredience jsou ty nej, můžete vyzkoušet aktuální mega hit – skin cycling. Není to žádná věda, stačí jen střídat aktivní složky během týdne. První noc pleti dopřejte exfoliaci s AHA a BHA kyselinami, druhou noc zase retinol pro obnovu pleti a pak třeba hydrataci a regeneraci s ceramidy a niacinamidem.

Ať se i vlasy vyspí do růžova

  • Nikdy nechoďte spát s mokrými vlasy. Vždycky prosušte, ideálně ionizačním fénem.
  • Před spánkem vlasy vždy důkladně pročešte hřebenem nebo plochým kartáčem.
  • Promasírujte vlasovou pokožku speciálním masážním kartáčem.
  • Dopřejte vlasům čas od času noční masku.
  • Na spánek si nedávejte vlasy do culíku. Ideální je volně spletený cop upevněný hedvábnou scrunchie gumičkou. Vyzkoušet můžete i tolik populární set na natáčení vlasů.

Noční must haves pro vaše vlasy

Tak to by bylo, abyste se s naším podrobným návodem do krásy nevyspali! Jak říkají holky na TikToku: Čím hůř vypadáš, když jdeš spát, tím krásnější budeš ráno. Tak dobrou noc a krásné (nejen pleťové) ráno.