Léto není jen horko a pocení, ale taky neustále mokré plavky. K tomu dlouhé treky a přespávačky pod stanem nebo více či méně romantický sex na pláži. Bez sprchy... Jaký má tohle všechno vliv na naše intimní partie a jak zvládnout péči na jedničku, ať už léto trávíte kdekoliv? Ptali jsme se gynekoložky MUDr. Kamily Žižkové.
Ženské intimní partie prostě dostávají v letním horku a vlhku zabrat, to je věc dávno známá. Co vás ale může potkat za problémy? „Nejčastěji jsou tyto podmínky důvodem vzniku vaginální mykózy. Mohou se ale objevit i jiné záněty. Při narušení vaginální mikroflóry mohou vznikat i bakteriální vaginózy. A výjimkou nejsou ani záněty močových cest,“ říká MUDr. Kamila Žižková alias instagramová @moje_gynpor!
Objeví se (zapáchající) výtok, svědění a pálení intimních partií. A někdy ji provází i zmíněný zánět močových cest. Jak se oboje přihodí?
To, že člověk moc neřeší intimní hygienu u vody nebo při sportu, je jedna věc. U zánětu močových cest bývá trabl v pitném režimu. A ani u jednoho nepomáhá, že si na sobě necháváme vlhké plavky nebo zůstáváme delší dobu v propocených věcech. V rozkroku se pak množí kvasinky a bakterie, protože tam schne všechno nejpomaleji a zároveň se tu i udržuje největší teplo.
„Často se také u plavek zapomíná na jejich přemáchnutí v čisté vodě a vyprání obecně. A nejrizikovější je koupání ve stojatých vodách, jež nejsou ke koupání určené nebo nejsou udržované a sledované hygienou…,“ doplňuje gynekoložka.
I když přísaháte, že se o intimní hygienu staráte, vyplatí se vzít si s sebou na dovolenou na gynekologické problémy první pomoc z lékárny. Co se léčby mykóz týče, obvykle v jedné krabičce najdete kombo vaginální čípky (používáte vy sama) a krém (používáte oba s partnerem) a máte velkou šanci se zaléčit bez lékaře.
„Tady ale platí: dodržte dobu léčby, protože zánět se může brzy vrátit. Po dobu léčby také zvyšte hygienu a vyhněte se nadměrnému přísunu cukrů a alkoholu, zejména kvašenému,“ říká Kamila Žižková s tím, že pokud se trable vrací nebo trvají více než 5–7 dní, už je na čase zajít k lékaři.
První pomoc s sebou berte určitě i v případě, že trpíte na záněty močových cest. Alespoň urologické čaje, brusinky, skvělá je lichořeřišnice nebo produkty s obsahem tzv. D-manózy. Speciální gely na intimní hygienu by měly být samozřejmostí (stačí miniatury v cestovním balení), stejně jako přidat probiotika na posílení vaginální mikroflóry.
Vysnila jste si letní sex na pláži, i kdyby to měla být ta u písčitého lomu u vás za kopcem? „Jestli mohu doporučit, tak pláž kamenitou! Písek se totiž dostane všude, a pokud se dostane do pochvy, můžou si oba partneři genitál podráždit. To stejné platí i o sexu v moři, byť je mořská voda blahodárná, ve vagíně může způsobovat neplechu. Sůl vysušuje nejen kůži, ale i sliznice. Nepálí jen v očích, ale i v pochvě,“ varuje gynekoložka před odvrácenou stranou letní romantiky.
Zajímavé zážitky si mohou vaše intimní partie odnést i z cyklovýletů. Speciální polstrované kalhoty jsou samozřejmost. A jestli nejste zvyklá na dlouhé trasy, tak své tělo na sezení na nekomfortním sedle zvykejte postupně, podráždění genitálu právě od cyklistického sedla umí vážně bolet.
„A protože nejen při cyklistice, ale sportu jako takovém jsou intimní partie opět ideálním místem pro vznik vlhké zapářky, je vhodné používat intimní deodorant nebo dětský pudr a zásyp,“ doporučuje Kamila Žižková.
A pokud se chystáte na treky mimo civilizaci, stanování nebo spaní pod širákem, berte s sebou vždycky čistou vodu. Jsou místa, kde sprchu fakt nenajdete. „Doporučuji s sebou mít minimálně lahev s čistou vodou a genitál aspoň jednou denně opláchnout. Měnit spodní prádlo. A používat jednorázové vlhčené ubrousky na intimní hygienu, které jsou k otírání těchto partií určené,“ dodává lékařka.
Co se intimní hygieny v létě týče, máte už trochu jasno? Snad jsme vám odpověděli na všechny otázky, tak si léto užijte bez zdravotních komplikací.