Některé výzkumy ukazují, že věk mužů v podstatě kopíruje procento výskytu poruchy erekce. To jinými slovy znamená, že ve dvaceti letech má teoreticky problémy s erekcí zhruba 20 % mužů, v padesáti letech 50 % apod. Podle sexuoložky Laury Janáčkové by ovšem muži měli rozlišovat mezi skutečnou poruchou erekce a pouze její náhlou ztrátou. S tou se totiž někdy v životě setká snad každý muž, ale naštěstí pro něj nepředstavuje žádný zásadní problém.
„Erektilní dysfunkcí trpí dle výzkumů přibližně 18 % mužů ve věku od padesáti do padesáti devíti let a 37 % mužů ve věku od sedmdesáti do pětasedmdesáti let. Odbornou lékařskou pomoc ovšem vyhledá méně než 10 % z nich,“ uvádí sexuoložka a klinická psycholožka Laura Janáčková z Institutu partnerských vztahů.
Co může způsobit problémy s erekcí
Přetrvávající potíže s erekcí dokáže zavinit hned celá řada psychických faktorů a nemocí. U starších mužů převládají spíše fyziologické problémy, k jakým patří především vysoký krevní tlak, cévní onemocnění, ateroskleróza, cukrovka, zvýšená hladina cholesterolu, jaterní nebo ledvinové poruchy, různá neurologická onemocnění, únava, ale i nadměrné pití alkoholu. Porucha erekce navíc bývá jedním z prvních příznaků těchto potíží.
U mladých mužů jsou na vině potíží s erekcí zejména psychické problémy – nedostatečná sebedůvěra, nesmělost, obavy z neúspěchu, situační úzkost, stres, deprese, problémy v komunikaci s partnerkou a další. „Vůbec nejčastější příčiny potíží s erekcí u mladých mužů jsou ovšem spojené s nadměrnou konzumací alkoholu nebo drog,“ varuje sexuoložka a klinická psycholožka.
Léky využijte ve svůj prospěch
V neposlední řadě mohou za mnohé přetrvávající problémy s erekcí u mužů také léky. „Erektilní dysfunkci zaviní léky přibližně v 25 % případů. Mezi medikamenty, které mohou způsobovat impotenci, patří některé léky na vysoký krevní tlak, antidepresiva, antipsychotika a další,“ vyjmenovává Laura Janáčková. Na trhu je ale zároveň celá řada léků, díky nimž se erekce dostaví „na přání“ a bez jakýchkoliv nežádoucích účinků. Stejně tak objevíte spoustu kvalitních doplňků stravy, které se zaměřují právě na podporu mužské erekce a potence.
Zobejte vitaminy prospěšné pro mužské zdraví
Erekce, tedy mužská schopnost udržet ztopořený pohlavní úd po dostatečně dlouhou dobu, aby byl pohlavní styk uspokojivý z pohledu obou partnerů, bývá považována za mužský barometr zdraví. Proto je dobré pamatovat také na svou životosprávu a zařadit do jídelníčku i dostatečné množství vitaminů.
Co se týče erekce a potence, mužskému tělu prospívá zejména vitamin E, vitamin C, vitamin B, minerály zinek a selen, ale i antioxidanty. Prokázané blahodárné účinky na mužskou vitalitu, potenci i libido mají také zelené superpotraviny (zelený ječmen, mladá pšenice, spirulina, chlorella), stejně jako například extrakt z kustovnice čínské nebo z kořene rostliny Maca. Vždy ovšem pamatujte na správné dávkování těchto doplňků stravy a na jejich pravidelné užívání po dostatečně dlouhou dobu. Jedině tak se totiž projeví jejich maximální efekt.
Co vám zajistí přitažlivost
Kromě vitaminů, minerálů a dalších účinných látek, které celkově posílí vaše zdravé mužství, můžete své neochvějné charisma a sex-appeal podpořit také vědecky prokázanou mocí feromonů. „Jedná se o odoranty, které v přírodě v podstatě plní funkci sexuální signalizace. Jejich význam spočívá v tom, že nám pomáhají, abychom si k sobě našli vhodného sexuálního partnera, ideální protějšek k početí potomků,“ vysvětluje sexuoložka Laura Janáčková.
Aby tam byla ta správná chemie…
Aktivací feromonů k sobě snadněji přilákáte ideálního partnera, se kterým si budete takzvaně „vonět“. Jinými slovy mezi vámi bude ta správná chemie a sexuální touha. Feromonové parfémy podtrhnou váš sex-appeal a přirozenou mužnost, celkově zvýší vaši atraktivitu a v ženách stimulují sexuální touhu.
A co (u)děláte pro své mužské zdraví vy? Nikdy není od věci vědět, čím můžete podpořit svůj sex-appeal, zdravé sebevědomí i vitalitu a na co si dát naopak pozor.