Sladké jídlo
Taky můžete lidem, kteří tvrdí, že jim sladké nechutná, jen tiše závidět, zatímco s výčitkami saháte po dalším perníčku? My z druhého tábora to máme o Vánocích těžké – nedovedeme odolat, ale přitom víme, že všechny ty sladkosti nám patrně vyčte nejen váha, ale i pleť. „Přemíra cukru vede k nadměrné tvorbě kožního mazu, a je tak častou příčinou vzniku kožních problémů, zejména akné,“ uvádí kosmetička a dodává: „Zároveň se ale projevuje také povadlou, hrubou kůží a výskytem vrásek, kvůli ztrátě elasticity a kolagenu.“
Řešení: Nebudeme ale dělat z cukroví většího strašáka, než je. Pár kousků vám pleť plnou pupínků nezpůsobí, takže i tady platí heslo: dopřejte si, ale s rozumem. Pokud vaše ruka sahá do mísy se sladkostmi častěji, než byste chtěli, zkuste si před každou návštěvou dát běžné jídlo nebo třeba ovoce. Anebo letos upečte zdravější varianty cukroví.
Stres a nedostatek spánku
Pokud se už od začátku adventu stresujete, jak to všechno stihnete a na co jste zapomněli, nejspíš vám to vaše pleť k novému roku spočítá. Stres může vést opět k nadměrné produkci kožního mazu a zhoršovat akné, ale i jiná kožní onemocnění, jako jsou ekzémy či psoriáza. A protože stresové hormony také rozkládají kolagen a elastin, urychluje i stárnutí pleti. Když k tomu navíc připočteme kruhy pod očima z nevyspání, je jasné, že to chce plán.
Řešení: Lehko se to říká, hůř provádí, ale zkuste letos celý advent i samotné Vánoce pojmout v klidu. Naučte se z běžného rozvrhu vymazat činnosti, které vám způsobují spoustu stresu a žádnou radost, a pro změnu dělejte věci, které vás baví. Zajděte si na dlouhou procházku, dejte si vanu, čtěte, cvičte jógu, malujte. Celé je to o vnitřním nastavení (a možná i zbytku rodiny), ale jakmile ten krok jednou uděláte, budete mít pohodu. Nejen o Vánocích.
Zanedbaná péče
„Vánoční“ problémy s pletí nejsou jen o tom, co najednou děláme navíc, ale i o tom, co z běžné rutiny vynecháváme. Což je často poctivá péče o pleť, která jde kvůli všem večírkům, přípravám nebo cestování stranou.
Řešení: Nemusíte si zrovna naplánovat beauty day, ale nezapomínejte alespoň na nezbytný základ. „Důležité je dodržovat odličování a čištění pleti, aby nedocházelo k ucpání pórů a vzniku pupínků,“ uvádí Aghni Valášková a přidává tip: „Na návštěvy s přespáním si vždy poctivě sbalte svoji kosmetiku, ať pak nemusíte sahat po tom, co kde najdete.“
S novým rokem zpátky v topu
Pokud se během svátků vyloženě neutrhnete ze řetězu, není třeba věci zbytečně dramatizovat a začínat hned v lednu kompletní detox. Ale povzbuzení pokožka po náročném období nejspíš přivítá.
Zásadním bodem, i vzhledem k chladné části roku, je hydratace. Pokud jej běžně nepoužíváte, hodí se podle odbornice zahrnout do své péče hydratační pleťové sérum. Kyselina hyaluronová dokáže v tomto ohledu zázraky, takže víte, jaké vybrat. A přidat můžete podle kosmetičky i další extra krok, pleťovou masku. Čisticí maska na obličej se nabízí jako jasná volba (jen pozor, některé vysušují a nejsou tak optimální pro všechny typy pleti), ale fungovat bude i zklidňující a hydratační varianta.