Z čeho se kolagen získává
Pokud ho potřebujete doplnit, nejúčinnější způsob je kolagen jako doplněk stravy. Získává se z živočišných zdrojů – z hovězích nebo vepřových tkání či z ryb. Právě rybí (známý i jako mořský) kolagen se v těle velmi dobře vstřebává a je zdrojem celé řady aminokyselin. Mimo jiné i hydroxyprolinu, který je nejdůležitější složkou pro produkci kolagenu v buňkách.
Příklady typů kolagenu, které můžete doplňovat i díky suplementům
- Typ I. – V lidském těle nejrozšířenější, nachází se v kostech, pojivových tkáních, kůži a šlachách.
- Typ II. – Je součástí chrupavek.
- Typ III. – Najdeme ho jako součást svalů, tepen a orgánů v mladém organismu. S přibývajícím věkem se ztrácí.
- Typ IV. – Nachází se v některých vrstvách pokožky a bazálních laminách (tenká vláknitá vrstva, na níž sedí buňky např. svalových nebo nervových tkání).
- Typ V. – V placentě, ve vlasech nebo např. na povrchu buněk.
Nejlepší kolagen na trhu: recenze
Vital Proteins Collagen Peptides v prášku
Co se mi nejvíc líbilo: Snadno se rozpouští, chuť jídel nebo pití mění jen minimálně. Po zhruba měsíci používání výrazné zlepšení stavu nehtů i vlasů, pocitově i kloubního aparátu.
Výhody: Vital Proteins Collagen Peptides pro krásné vlasy, pleť a nehty se opravdu skvěle rozpouští a subjektivně jsem jeho příchuť cítila v pití nebo např. v kaších minimálně. Snadno ho rozmícháte jak ve studeném, tak teplém nápoji. Jedna až dvě odměrky stačí na denní dávku kolagenových peptidů.
Po měsíci každodenního používání jsem cítila výrazně hydratovanou pleť (i pokožku těla) a pevnější nehty i vlasy, po vybrání poloviny balení i rychlou regeneraci po sportu a výrazné zlepšení v rámci kloubů (kolena, zápěstí, ramena – jinak běžně pobolívající po cvičení nebo kardiu). Za mě velmi kvalitní kolagen!
Nevýhody: Za jedinou drobnou nevýhodu považuju to, že si musíte odsypávat prášek na cesty do zásobníku.
Inca Collagen Mořský kolagen prášek
Co se mi nejvíc líbilo: Asi nejlepší kolagen na pleť, který jsem zkoušela. Obsahuje tři typy kolagenu a funguje bezvadně nejen na samotnou pleť, ale i vlasy, pružnost kůže nebo různé kožní problémy včetně akné. Posiluje klouby, chrání před oxidačním stresem, je účinný i jako prevence celulitidy nebo strií.
Výhody: Praktické balení v sáčcích, velmi dobře rozpustný, chuť typická pro kolagen, ale nijak výrazná, dá se v klidu vypít jen smíchaný s čistou vodou. Účinky jsem vnímala už po dvou týdnech užívání – pevné nehty, zlepšení různých neduhů na pokožce (pupínky, vysušená kůže), po měsíci užívání rychlejší růst vlasů i dorůstání nových a výrazně pevnější pleť. Inca Collagen Mořský kolagen v prášku je určitě můj objev roku a budu znovu objednávat!
Nevýhody: Neobjevila jsem žádné.
Bloom Robbins LOVE is in the HAIR
Co se mi nejvíc líbilo: Tento test kolagenů mi jednoznačně do beauty rutiny přinesl dalšího super pomocníka na podporu mých slabých a jemných vlasů, které v pravidelných intervalech padají a řídnou. Po měsíci užívání přibylo neuvěřitelné množství podrostů a vlasy byly o hodně pevnější.
Výhody: Bloom Robbins LOVE is in the HAIR Healthy hair capsules přinášejí opravdovou záchranu pro ty, kteří potřebují dát novou vzpruhu hlavně svojí kštici. Obsahují vyváženou kombinaci aminokyselin, minerálů, vitaminů, přírodních extraktů, kolagenu, kyseliny hyaluronové a MSM obohacené o kokosové a kopřivové extrakty.
Umí obnovit a oživit i velmi zničené vlasy, a taky to v praxi potvrzuje. Zhruba po měsíci byly moje vlasy i v koncích pevné a lesklé, po dalším měsíci užívání rychleji dorůstaly. Byť primárně určené na výživu vlasů, příznivý vliv měly kapsle i na nehty a vlasovou pokožku. Původně občas svědila a byla vysušená, po Bloom Robbins „terapii“ toto zcela vymizelo.
Nevýhody: Při dvou kapslích denně balení vydrží na měsíc, ale pokud potřebují vaše vlasy znovu nastartovat, určitě je to investice, která se vyplatí. Klidně i na další měsíc dva.
Venira gumoví medvídci pro krásné vlasy, pleť a nehty s příchutí jahoda
Co se mi nejvíc líbilo: Jednoznačně chuť medvídků, je návyková! A velmi rychlý nástup účinku při „mlsání“ dvou kousků denně. Viditelné vlasové podrosty i pevnější, rozzářenější pleť.
Výhody: Velmi snadné užívání a příjemná chuť, na kterou si rychle zvyknete, takže když balení doberete, trochu vám chybí. Medvídky Venira Vlasy, nehty, pleť byste měli nechat rozpustit v ústech, ale ani rozkousání nesnižuje jejich účinek. Užívala jsem ráno a večer a vysloveně jsem se na to těšila (zaženete s nimi skvěle i chuť na sladké). Už zhruba po dvou týdnech jsem zaznamenala hodně nových vlasových podrostů, o mnoho víc hydratovanou pleť a v podstatě i pokožku těla. Prostě jsem se cítila míň „vysušená“. Krom kolagenu medvídci obsahují i zinek, kyselinu listovou a vitamin A.
Nevýhody: Nezaznamenala jsem žádnou změnu u nehtů. Po zimě se mi dvojily a byly křehčí a to se ani po dobrání balení nijak nezměnilo.